アップルマンゴーパフェ 杉○君も食べたとメールが届いた 美味しかったやろに＾＾ 自転車乗って食べると すっごく美味しい 皆さんも食べて感想を聞かせてや！ ミニストップの売り上げに貢献したな（娘がミニストップでバイトしてます） ついに滝沢選手が引退…

ミニストップ で買って食べる美味しいな やっぱり心拍計見ての練習が効果的 スピード関係なしで心拍を設定範囲で走る方がガンバレる 感覚のエライ・ラクはモチベーションで変わって来るからねロードのスプリントは軽い登りぎみならダンシングとなる １キロＴ…

朝４時起きで５時半集合の練習会に参加 バッファローマン写真でもわかるけど痩せたな〜 広告で○○キロ減量って載せたらどう＾＾練習メンバー 全員登録メンバー（正直ヒエ〜と思った） 吉○君 杉○君 バッファローマン ベムラー いちおう 自分も最弱登録メンバー…

写真のシューズは両足 親指がやぶれてますのや （良く見るとわかる） ローラー用やもんでやぶれてるんじゃなくて ハサミで切って風通し良くしてある、このシューズが１７年前に初めて買ったシューズこれまた捨てないで持ってますんや 何でも捨てるのがキライ…

梅ジュースねたはどうでもええやろで ＭＡＸ(最高速）から来るねた ここ最近はロードする人増えて、老若男女自転車で良いこっちゃ！ 昔はロードする人なんてホンマに少数やったからｔｅａｍ員なんてちっとも増えることなかったけどなぁ＾＾ 中年からでもガン…

初めて作る 梅シュース 朝出勤すると フリフリしてかき混ぜる誰でもできるもんなんやな 自分でつくると飲むのも楽しみになる！ 練習 お願いしておきながら ううぅぅぅ 反省＞＜ 自転車 心拍みながら走ってるがやはり持久力かなり低いのがわかる 3分越えると…

１５日(日）は９：３８分スタートで青山高原ゴルフ場で自転車練習なわけないわな＾＾ゴルフ！ あまりゴルフは上手じゃないし天気良すぎるとゴルフよりも自転車、バイクに乗りたいなと思ってしまうくらい。 昨日はうす曇りで絶好のゴルフ日和でした。 朝５時…

１３日金曜日えんぎが悪い日やけど湿気がなくていい天気 ずいぶん昔 １３日の金曜日映画館に観にいったことがある、近鉄駅の西で今はなくなったところ一人で観にいきお客さんも少なかったので怖かった(一人で観にいくなってか） 梅を会社で買ってきて洗って…

平成７年にグアムで買ってきたカバン いまだに会社通勤で使用してますもうバンドは切れるし ボロボロです、しかし捨てるのキライやし使いかって良いのでまだ使うつもり。 昨日は気張って通勤バイク時にＡＴちょっと下で７km走る。 帰ってから自転車をＣＴ−１…

癒しの道は黄色い花に薄紫のあじさいも咲きだした綺麗だねぇ 自転車練習やはり自力のＴ．Ｔ走は力が無い、ただ普段の練習を心拍計中心 で練習してるので苦しくなってきても心拍計を見て まだ大丈夫やとわかるとガンバレる、しかしＴ．Ｔ走は自分の限界に近い…

今日も自転車出勤 ただ 荷物を持っての自転車 朝から 中学のときの竿とリールを片手に持って走ってきた。 なかなか大変な ことでした。 霞埠頭でイカ君がチョコチョコ釣れるらしい 霞で働いてるんやから 海から２０メートルの現場やから めんどくさがりの自…

サイクリングタイムに新型デュラ今年１２月発売って記事が載ってたので パクった、レバーはカーボンとアルミのミックス、クランクはアルミ と黒い部分がカーボン？かな、ディレーラーやその他もアルミとカーボンのミックスになってるや。 まあ 好き好きやろ…

前日は 『風と島人』で飲み会 あまり飲んだわけではないが朝は少々お疲れモード！ そのためバンク向かう道中でコンビニに寄りリポビタンＤタウリン2000をゴックン 最近日曜日は自転車乗る前にかならず飲む、飲まな走れやんようになりそう(自己ドーピング＾＾…