デュラエース

サイクリングタイムに新型デュラ今年１２月発売って記事が載ってたので
パクった、レバーはカーボンとアルミのミックス、クランクはアルミ
と黒い部分がカーボン？かな、ディレーラーやその他もアルミとカーボンのミックスになってるや。
まあ　好き好きやろな！９速はもう２つ前になってしまうだけか(＞＜）

日曜日　千メートル２０秒切れたからいい気分やったけど
それより　これでロードでもぼちぼちラインクリアかなって思う。
メンバー皆さん悪くても２４秒くらいやった（これ　リッパ）

結構　千メートルは効果でるのがはやい　と思う
ヒルクライムや　長めのＴＴよりは短縮しやすい
２４秒を２０秒切るあたりにするのは　自分がそうやから
(悪い時は２５秒になるし、良いと２０秒になる）大丈夫！
もし　２０秒にしたいな思う人いたら聞いてみてや
マジメにトレーニング方をいっしょに考えましょに。
必要ないや　と思うかもしれやんけど　これからの短めのロードレースや
クリテ(鈴鹿・けいはんな）では千メートル２０秒が条件と思うに。
なぜかって　鈴鹿３周くらいでそんなに疲れませんぜ・・・集団のなかで走ってたら　それじゃナンチャッてスプリントで勝負って
それでもええけどハロンを１２秒台で走ってもらわなきゃ
１２秒台で走る人で千メートルを２０秒切れやん人のが珍しいやろな
(自分は昔１２秒８で走れて千メートル２０秒かかった珍しい人〜＾＾）
しかし　１２秒台だすよりも千メートル２０秒だす方がたぶん簡単。。。

これは自分が鈴鹿とか走って体験したことで感じることで
２０秒なら　最低限のクリアとなって　『もしかして』上位って期待できる
と思う(優勝者はたぶんもっと良いタイムで走るでしょう）。　当然それ以外の持久力とかいろいろ必要であるが　このくらいのタイムが出せないとゴール前は良くてマークで流れ込みってなるんじゃ。
最後は自力で飛び出さなきゃ上位に入ることはムリやから。
まだ鈴鹿には３ヶ月近くあるから　充分間にあうのでその辺を強化すると
ニッコリの結果がついてくるかもしれませんぜ。

２４秒を２０秒にしよう　秋までに！！