マッチョになるには？

だるんだるんに緩んだ身体
週に一度
整形に通い悪いところ(右足ハム）中心に治してます。
速い回転運動についていける身体を目差しましょう。

整形の先生に
「バランス良く筋肉がついてますね」
と云われてちょっとデヘヘな気分。

ＲＵＮの短距離って
長距離よりもバランスが重要かもしれんもんな。

そういや
ここ最近ちょっとウワサを耳にする。

筋トレの革命か？

どうやら
筋トレは少々で
謎のプロテインを飲むだけで
筋肉モリモリとなるらしい？
定かではないが・・・

どうなんでしょうなぁ〜

とりあえずモリモリの筋肉に見えるんかな。

昔
筋トレにあけくれてた２０代の頃・・・
トレーニングはバンバンやって
プロテインとかタンパク質摂取を疎かにしてたら
筋肉や骨がキシミだしたことがある。

練習して
食事で栄養摂って
睡眠により
筋肉はついていくんやけど

栄養を摂らずに練習してたら
骨からも栄養を摂ろうとするらしい？

栄養摂取不足も
故障の原因になるって
身をもって経験したな昔！

飲むだけで
マッチョになるって
どうなんでしょう(V)o￥o(V)。