今日の練習はＧＯＯＤ！

今日の練習会は河川敷コースを走る。
先週のＬＳＤとは違い速いスピード維持を目標に！
スタートからすこぶる調子ヨシ
何が調子ヨシって左足首も左ヒザも痛みない
後半痛くなるの覚悟で走ったが自宅へ帰るまで足がもった。
うれしいや＾＾。
目いっぱい走れるのは最高や！！

しかしバッファローマンの引きにはビビったちゅうか凹んだな＾＾
こんに差があるんかい　っと
もっともっと練習しやな（これじゃ平田クリテはムリじゃのぉ）

前に書いたように　勝てやんと思った相手には絶対勝てやんよな
練習量が負けてるんやから。。。

しかし良い練習になった。
本日走行距離１３３キロ　　今月走行距離８５８キロ

暖かいしＺ１３君を動かす。
やっぱりバイクもイイんよな。

家でお昼ご飯食べて
昼寝or駅伝　　で
ゆっくりできやん自分
バイクに乗って
けど　これが最高のしあわせ　じゃ

自転車練習した直後にプロテインをガブ飲み
これで疲れが結構とれるよん。
ちゅうか筋肉破壊後にたんぱく質を
あげましょうってところやな＾＾V