ストレッチ効果

今日の中日スポーツ
エクササイズの覧で
ストレッチについて書いてある。

昨今
云われるとおりで
ストレッチはケガの予防にはならない
ストレッチは身体を柔らかくして可動域が広がる
がケガの予防にはならへんでぇ〜
だって(-.-)。

ケガの予防は
筋トレで筋肉を鍛えるほうが効果的
との事ですわ・・・

やっぱし(V)o￥o(V)。