今月は１０００キロ走る

先月走行距離９００ｋｍ

今月は２７日で１０００ｋｍ走る
去年の秋から１０００ｋｍ走ったのは久しぶりかなぁ？
１０００kmはアスリート名のるなら走れ
と激飛ばしてたが自分もっとガンバレって感じや(笑)。

ただ距離走るだけじゃ効果少ないとか
効率良く走った方が良いとか
思ったりした。
確かにメリハリ付けて効率良く走る方が練習の濃さは違う
しかし、なんやかんやで乗ればそれなりの効果はあるな。
体脂肪なんかは減ったりするし
距離と時間を掛けてたら必ず効果はあると思う。

日曜日は選挙のお手伝いで練習会不参加としてましたが
結局サボりになりましたので
病みあがりのザラブ星人とサイクリングを楽しみました。
ゆっくりＬＳＤと
ゆっくりヒルクライム

これもまた気持ち良い。

昼まで自転車走り
昼からもザラブ星人とバイクでツーリング。

ポカポカ陽気で
自転車、バイクを走らせる

これが自分（ザラブ星人も一緒でしょう）の
スペシャル
生きがいですわ(^_^)v。

帰ってビールが
また、旨い(V)o￥o(V)。