練習

日が短くなった！
まだ気付かないくらいやけど、そろそろ実感する頃。

鷹連で走る保々から小島
途中の信号からいつものゴールまでの区間約1.5キロをインターバルする。
さて何本できるかな？

信号スタート

４３キロ
４１キロ

クイっと上がる坂の下でゴール３９キロ(ー_ー)!!

９０秒休めて
反対のゴールからスタート
下りで加速して

４５キロ

４３キロ

４２キロで信号ゴール。

ちょっと下り気味やからなぁ
もう一本走る
１本目と同じスピードで・・・

３本走ってアタマの芯がオーバーヒートで辞め。

去年よりはよっぽど走れるけども
これじゃあ〜ダメだな(@_@)。

あと２週間弱でシマノ鈴鹿かぁ〜
マスター５０では残り２キロくらいから逃げれたら安全やし良いんやけど・・・
撃沈する事になるとは思うが
やれるだけの練習はしておこ(V)o￥o(V)。