サイクリング！ 日曜日は蒸し暑くて これは宮古島対策としては丁度良い。 朝の６時過ぎに自宅出発でサイクリング前に ４０キロを走っておく １８５キロを走るならしばらく走ってから調子があがる くらいの感覚を持てるくらいになっておかなきゃダメ・・・ ２…