ジテツーくらいの練習でしたが １２月になったのでＲＵＮの練習もとり入れていきます。 ＲＵＮといっても長めの距離はやりません 短い距離のＲＵＮ・・・短距離練習 スタートダッシュと ３００ｍの軽めを３本くらい しかし、久しぶりに始めるＲＵＮなので １…