２５日土曜日 二の瀬越えの養老〜上石津１２０キロ走った。 体重は３㎏近く減となっており軽い熱中症ぎみやった、これが４㎏減になると かなりやばい熱中症になると思う。 走ってる途中では何ｋｇ汗で水分奪われたってわからんから 予防としては走る前に５０…