金曜日 ジテツーもできやんし、なかなか自転車乗る時間もランニングする時間も作れない。昼休みに公園でかるめのダッシュを5本でもしよう。軽めに3本走って、4本目で少しスピードあげようとしたら、左ふくらはぎがブチっ！ 何なんやろう？ ふくらはぎの肉離…