2015-01-16から1日間の記事一覧
ジテツーで帰宅してから ジョギングシューズを履いてちょいっとトレーニング。 ウインドスプリントなる練習をちょこちょこ継続してますんや ５０ｍくらいまで徐々に加速して７０％くらいで１００ｍ持続して走るで、距離は１５０ｍを２本。 こんなマジメなＲ…
ジテツーで帰宅してから ジョギングシューズを履いてちょいっとトレーニング。 ウインドスプリントなる練習をちょこちょこ継続してますんや ５０ｍくらいまで徐々に加速して７０％くらいで１００ｍ持続して走るで、距離は１５０ｍを２本。 こんなマジメなＲ…
