上石津手前サークルＫにて ガ ガ がめちゃ苦手(=_=) 怖いものみたさに写メする。 今週は乗鞍さんに行ってきます。 目標タイムは1時間17分くらい。 1時間なら心拍１７０HR で登るんやけど 1時間を超える距離やから心拍１６５〜１６７HRで登る。 乗鞍や伊吹山…