養老カントリー方面は最高の景色だなぁ〜 自分の練習方法は土曜日はＬＳＤでゆったり走る 日曜日は心拍上げまくりの練習する。 このパターンはなるだけ崩したくない！ 月曜はジテツーのんびりこん。 火曜日は疲れがドッとでてきたりするがキバルか休む 水曜…