ジテツーと三重カントリー前を１周。 左の大腿四頭筋が久しぶりにキュゥっと筋肉痛になった。 ボチボチ自転車乗って、サドルがここ最近低くかんじてきたし ハンドルが高く感じてきた（ハンドルは左腕に力がかからないように目一杯上げて、しゃくってある）こ…
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