日曜日は練習会までの自転車、今日は２０キロ走ってみる。 痛み感じやんし おおおぅヨシ！ 先週の椿までのあとはちょっと鎖骨に痛み感じたけど 木曜日やったかなぁ 急に凄く軽く腕が上がった。 なんちゅうか引っかかりが消えてスゥ〜っと上がった。 うれしい…