すっかり秋らしくなってきて 自転車乗るには良い季節だねぇ 通勤自転車で千メートルの練習するのはなかなか難しい 日曜日に練習会で走って月曜日にＬＳＤで軽めに走ると 火曜日にインターバル走をやってしまうと千メートルの練習する日が無い。 ある程度リフ…